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锻炼:家里的跑步机调多少速度为最好?
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家里的跑步机调多少速度为最好?
问:家里的跑步机调多少速度为最好?
答: 晕,你这还问啊,你上去跑,感觉合适你的节奏,跑起来舒适,以后就按这个速度跑,跑熟悉了,就适当加速,因人而异的.
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