请教有关锻炼问题

问：请教有关锻炼问题

答： 早上一般锻炼30－40分钟，足够了。长跑成绩不理想，是与体质和肺活量有关。所以，单练快走和慢跑还不够，应结合单杠、双杠、哑铃等能强身健体的运动结合起来锻炼，效果事半功倍。

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