下肢的力量不够,该怎么锻炼?

问：下肢的力量不够,该怎么锻炼?

答： 多练习是必须的!像我也有这种情况发生!就是不断地锻炼啊!有时间多练跑步和骑自行车,还有脚尖顶起身体,再放下,这样练习小腿力量的!很有效!深蹲练习大腿力量!就是正常站立情况下,突然蹲下,再起来,这样反复练习吧!每天半小时以上的练习才有效果的!

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