有什么有效的方法能够提高个人的肢体力量?

问：有什么有效的方法能够提高个人的肢体力量?

答： 力是练出来的,首先要吃够能量,每天负重行走,天长日久,就有力量而且有耐力了.我们在读书时有一个体育测验就是负重行军的.

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