如何缓解锻炼完了之后肌肉的酸痛？

问：如何缓解锻炼完了之后肌肉的酸痛？

答： 这种酸痛是正常的，没有必要去理会，只要还能忍受就要检查下去，过几天就好了，这也是对你意志和毅力的挑战。当然，按摩和热敷都是解除酸痛的有效办法。但是，这点苦都受不了就缺了点男子汉的气概，你说是吧？祝你成功！

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