肩膀大.手臂很瘦.不协调怎么锻炼.最好不用器材

问：肩膀大.手臂很瘦.不协调怎么锻炼.最好不用器材

答： 强健手臂－－http://www.5ifit.com/content/html/1265.htm肩膀大，应少练俯卧撑，把胸肌练的太大，手臂就显得更不协调了。多练引体向上，双杠曲臂上伸，哑铃等。

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