问：颈椎病患者能否冬泳锻炼？能否洗冷水澡？
答： 开空调吹电风扇、洗冷水澡是导致颈椎病的祸首。冬泳锻炼更是不宜。颈椎病关键在于早发现和早治疗,生活习惯上要注意睡觉睡板床，不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬,避免抬重物,防止受风寒,洗冷水澡,改正不良姿势,经常做一些颈椎操和其他功能锻炼,同时进行药物治疗。运动是治疗颈椎病最好的方法。运动疗法包括－－（1）颈部运动：颈部前后左右及环绕运动；（2）阻抗运动：颈部在适当的阻力下作运动；（3）肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。按摩主要包括：以手指横向压按对侧颈后肌群；用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。