有氧运动VS无氧运动

问：有氧运动VS无氧运动

答： 锻炼肌肉应该是无氧的运动较有效!有氧运动就是像跑步,游泳,打篮球这些无氧运动就是吊单杠,扩胸器,臂力棒这些,还有简单的苦卧撑!

上一篇：如何帮助体质弱的孩子锻炼身体
下一篇：怎样让身体更健康?