问：睡前的仰卧起坐该怎么坐?
答： 呵呵,以下是我的部分总结经验,减肥是长期战斗,你觉得有理可以和我联系啊,互相切磋啊!!!!你只要记住睡觉前2个小时之内不要进食,吃饭后半小时不要坐着,还有就是人要持续保持40分钟以上才开始燃烧脂肪,再有就是记住"零食零食宁可不食"还有就是你如果身材还过的去只是想保持那么就可以在每天晚上做轻微的运动,这样可以很好的保持,就象你现在做的一样啊,晚上8点做运动效果是最好的,早上的空气几乎都是氮气和二氧化碳,适宜在室内做运动,不宜外出.
建议练练愈加吧,对减肥真的很有效,而且可以减压.加油努力吧,共同进步,共同减脂.