健身完后可以洗冷水澡吗？多长时间后洗？

问：健身完后可以洗冷水澡吗？多长时间后洗？

答： 练肌肉也是锻炼,也可以提高免疫力,为什么一定要用洗冷水澡呢?在运动完后一小时内,免疫力呈下降状态,国外已有明确研究结果,如果条件允许,温水澡应在运动完一小时进行.冷水澡一般早晨进行.

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