关于锻练的问题

问：关于锻练的问题

答： 少年阶段尽量不要用纱绑腿进行锻炼，如果对运动量掌握不好很容易腿部变形。举哑铃等弹跳和力量的训练不会影响身高发育，相反还有促进作用。为了科学的控制运动量，建议你读一下《现代力量训练》、《运动训练学》。希望你能科学的进行训练，特别是单人训练的情况下！

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