问：请问用什么办法锻炼能够（快速）增大握力？
答： 握力和俯卧撑能做多少个没有什么直接关系！有直接关联的是锻炼的方法，前臂的发达程度，手掌的大小，综合力量素质的水平等等。力量训练项目里的提，拉类动作对握力有较大的帮助，不知你引体向上，硬拉，杠铃耸肩等动作能做多重，如果没试过就尝试一下吧。俯卧撑只属于一种推的动作。
建议专门锻炼一下前臂，如做腕屈伸等动作（有留意体力劳动者的握力都比较强吗？就是因为他们经常用前臂）。举重运动员练握力的其中一个方法是：把重物（如杠铃片或壶铃等）举高放下，再用手凌空抓住，不让其落地，左右手交替做，反复练习。再简单一点的方法是：悬垂于单杠上不动看能坚持多久，又或者手持杠铃等重物尽量维持长时间。多点和别人掰手腕也是一个好方法。
该回答在5月26日17:22由回答者修改过