怎样恢复体能。。。。。

问：怎样恢复体能。。。。。

答： 人的体能用则进不用则退！人体运动中的最重要的理论是“超量恢复”你运动疲劳后，身体在恢复中不但能够达到原来的水平，还能够超过原来的水平！随着超量恢复水平的提高，你的体能会很快恢复到原先的水平。如果你的运动水平想比原来生病前的水平还高！就要进一步加大你的运动量!但要注意运动量与节奏的调节！晓行星祝你成功！

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