急急急！！！！！

问：急急急！！！！！

答： 每天晚上支持跳绳一千下。晚上睡觉的时候做脸部运动操三十分钟。早上起床喝开水，吃个苹果，午饭照常吃。晚餐吃少。最好吃个苹果。运动最好是晚上运动。这样持续一个月很快就可以瘦下来了。还可以健身。相信这是最好又省麻烦事的办法了。很有效哦。比其它一些什么办法都来得方便快易耶。这是懒人懒招。哈哈。

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