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锻炼:请问肺活量小的人怎样提高肺活量?
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请问肺活量小的人怎样提高肺活量?
问:请问肺活量小的人怎样提高肺活量?
答: 多运动自然能提高肺活量,比较好的方法是游泳,登山,足球,篮球,跑步。还有双杠双臂屈伸、引体向上、长距离健步走、武术、有氧操以及各类健身运动等等。耐力运动更能增强肺活量。运动是以身体条件为基础的。因此,增加营养,治疗和调节
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状况,保证睡眠时间和生活规律的恒定也很重要。如果这些才能跟上,持之以恒,身体状况和肺活量的提高必有成效。
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