跑步后感觉小腿迎面骨处的筋特疼，并且抬起脚面特别吃力

问：跑步后感觉小腿迎面骨处的筋特疼，并且抬起脚面特别吃力

答： 可能是：跑步不经常，或且事先没做，放松准备运动造成的。可以跑步前，适当做些准备运动。坚持跑步细水長流，量力而行。稍加休息，即可恢服。适当擦拭肤他林软膏，可以缓解疼痛！

上一篇：谁能帮我制定一套增肥健身的锻炼方法?
下一篇：怎样锻炼腹部和腰部的肌肉呢?