问：怎么放松调节身体？
答： 首先是要用积极的态度对待生活，改善自己的精神状态；其次根据自己的身体的疲劳状况和业余时间来合理的安排自己的休闲健身计划。改善精神状态需要积极的观点对待生活和自己目前的工作，改善自己的心情，就是消除精神疲劳；具体消除肌体的疲劳方式很多，可以散步、喝茶、洗浴和游泳等等，这样根据自己的经济实力和个人爱好及业余时间来合理的安排。当然睡觉和看电视也可以消除体力的不足。每个人的情况都不太相同，其实也没有什么具体的固定模式，要自己不断的调整和感觉体验，希望你会找到比较好的适合自己的方法。