锻炼身体能补肾吗？

问：锻炼身体能补肾吗？

答： 补肾，是件循序渐进的工作。最直接、最经济的是每天盘腿坐或坐在椅子上均可，要领是立腰。腰腰挺直，用双手攥拳以手背上下摩擦后腰部（脊椎向外约一寸，系腰带的位置）50至300次，日久见效。日常绿茶加一两片黄芪，日饮三杯，即可。

上一篇：早晨锻炼坚持不下来了怎么办?
下一篇：负重走，如何制作出20kg的衣物。