怎样可以把自己的骨架练宽点?

问：怎样可以把自己的骨架练宽点?

答： 人体的骨架,骨架太小或者畸形,即使后天锻炼再努力,训练手段再科学,前景都不看好。要想克服骨架缺陷，其奥秘在于平衡身体比例，如：肩窄臀大的人，应集中锻炼肩、背和臀部减肥；腰粗的人，应把背练宽；个矮的人应着重练线条轮廓；四肢长的人应多练四肢，以求与躯干平衡发展。通过锻炼增长肌肉,使身体强壮起来。这样从外观上看就不会觉得骨架太小了。

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