健康常识网
|
站内地图
锻炼:早起锻炼是喝点东西好还是空腹锻炼好?
您现在的位置:
健康常识网
-
锻炼
- 早起锻炼是喝点东西好还是空腹锻炼好?
锻炼
早起锻炼是喝点东西好还是空腹锻炼好?
问:早起锻炼是喝点东西好还是空腹锻炼好?
答: 空腹晨练最易减肥,所以早晨起床后什么都不吃就去锻炼,这对身体并没好处。因为,前一天晚饭距第二天清晨,间隔十二三个小时,已经消化完毕,而储存的糖也早已消耗殆尽,若此时锻炼(尤其是练习长跑)机体就要消耗大量的体内脂肪,这些脂肪将转化成酮,而酮会增加肾脏负担;体内缺少糖元,也不能为大脑提供能量,易出现头晕等症状;为使机体有足够的糖元供应,肝脏要不停地将糖和蛋白质转化成糖元,从而加重肝脏负担。因此晨练前应吃些含糖量多的食品,并应喝点水。
上一篇:
求关于一份健身计划(三个月)
下一篇:
什么办法能促进雌性激素的分泌?
相关信息
求关于一份健身计划(三个月)
怎么样锻炼才有效果?
有没有办法,急急急!~~~
我上身很瘦,怎么锻炼得结实一些?
早晨锻炼有什么好处
在室内时,有哪些运动可以锻炼身体?
哪些锻炼方法可以让自己变得更加强壮?
怎么样早上锻炼才有效果?
做哪个健身运动(或健身器材)可以同时锻炼到上手臂 胸大肌和背部肌这三个部位?
慢跑最合适的时间是晚上吗?另外慢跑不会越跑越肥吧?
什么时候是最适合人锻炼呢?
为健身是买健身器好还是租好
心肺能力可以通过锻炼改善么?
怎样可以把自己的骨架练宽点?
怎么样可以增肥呀?
什么办法能促进雌性激素的分泌?
怎样可以锻炼孩子的胆子大一些?
怎样才能睡得更好呢?
健身:如何在家里健身?
坐办公室的麻烦
谁能告诉我哪我网站的健身(健美)知识比较多并准确(科学)?
城市里的最佳锻炼时间是什么时间段
是锻炼身体还是在摧残身体?
怀孕准备阶段适合做什么锻炼
学生体育锻炼时,脉搏率是多少
大学生每周锻炼次数应为多少
有什么器械可以锻炼腰背肌吗?
怎么能找到适合自身的健身方法
每天跑步会不会使人变矮啊,会不会增高变慢啊
春天早起锻炼需注意哪些问题?
健康常识网导航
返回首页
眼科
口腔科
耳鼻喉科
妇产科
男科
内科
外科
儿科
皮肤科
性及生殖健康
癌症
心血管疾病
糖尿病
肝炎
感冒
药品
生活习惯
锻炼
保健品
体检
减肥
心理健康
人体常识
中医
应急治疗
医院
赞助商链接
赞助商链接
健康常识网·锻炼 © 早起锻炼是喝点东西好还是空腹锻炼好? 2006 - 2011 版权所有