半月板撕裂和韧带重建如何康复锻炼？

问：半月板撕裂和韧带重建如何康复锻炼？

答： 此问题不特别好答！这要看具体情况作分析。一般地讲膝关节损伤后要围绕其功能做练习。你可以手扶物体慢慢地做半蹲，适应后再做全蹲练习！也可以坐下后踝关节挂重物做抬起练习。恢复差不多后再徒手进行半蹲与深蹲跳起练习。但要注意循序渐进，切不可操之过急！晓行星祝你成功！

上一篇：长跑怎样保护膝盖？
下一篇：怎样锻炼才能快速增长力气？