问：20岁帅男肚上长“肉”怎么办！
答： 仰卧起坐在做仰卧起坐的时候，两只手要放在两个耳朵旁边，轻轻放就可以了。做的时候腰不要太直，一定要收腹，就感觉像人打你肚子一拳一样，把腹收起来，而且要记住，在向上起的时候，把你的腹部这种空气尽量地吐出去，这样腹腔压力会比较小一点，这是最正确的方法。从健身健美的角度来说，专业人士说，这个腹肌，好的腹部应该是这样的，细而有力的腰部，加上明显的健美的腹迹特别提示，锻炼腹肌只要两天炼一次就可以，一次做5组，每组20个，只要坚持做上一个月，您就能看到非常明显的效果。锻炼的时间是在黄昏的时候，心跳、血压、血流速度都比较适合。