如何锻炼腿部肌肉呢

问：特别是怎样才能使小腿肌肉变得强健起来呢

答： 使小腿肌肉变得强健起来的运动－－短跑，足球，举重，走路，慢跑，跳绳以及骑脚踏车。多多利用小腿肌肉运动可以借着脚跟和脚尖的上下运动，可以锻炼小腿的肌肉。如果膝弯曲的话，还可以顺便刺激到大腿肌肉。http://www.zjtt.net.cn/life/jkrs/jsmr/js/11.htm

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