健身后立即吃晚饭可以吗?

问：

答： 健身后不应该立即喝水和吃东西，这样会造成血液从需血的脏器和肌肉中流向肠胃，使脏器和肌肉缺乏氧和养分，会降低脏器和肌肉的功能，还导致肠胃的消化吸收机能的下降。在运动后调整30分钟，才喝水进食为好。

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