经常带沙袋会影响生长吗?

问：

答： 应该说绑沙袋练习确实能够起到发展某一部分力量的效果，然而，这种锻炼方法对于正处在生长发育的中学生来说是不合适的。绑沙袋练习有碍于血液的正常循环，既不能及时地消除肌肉疲劳，又不能使肌肉得到放松与恢复，影响了正常的生长发育。同时，还有碍形成正确的动力定型。经常带沙袋是会影响生长发的。正确的锻炼方法是锻炼的时候才绑上沙袋，时间不受太长，运动完毕，应解除沙袋，放松肌肉。什么时候都绑着沙袋，对健康不利。

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