每天哪个时间锻炼最好？

问：

答： 其实，每个人都有自己相对固定的锻炼时间，这不仅是因为工作的原因，更重要的是习惯。科学的锻炼时间是：每天下午3点至晚上9点。这段时间是人体精力最好的时间。但一定要避免在餐前半小时内，餐后一个半小时后进行锻炼，特别是运动量比较大的锻炼。但是，不管在哪个时间段锻炼，定时、定量，坚持，才能有效果。祝你健康！ screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.4">

上一篇：两种运动方法，哪种更好？
下一篇：月坛附近哪些健身房比较好