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锻炼:去健身房前应不应该先吃饭?
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去健身房前应不应该先吃饭?
问:
答: 健身前应看是不是开饭时间,不是饭时就不要吃饭,到了饭时还是吃个半饱为好,一点不吃身体怕挡不住,吃饱了又不太宜运动,吃饭后40分钟才宜运动。
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