什么样的运动可以预防腰椎的病

问：

答： 我建议你多做全身运动的体育锻炼,如街头上老少皆宜的健身舞和参加扭秧歌活动等.我曾是个较严重的腰椎患者,可以说是跳健身舞治好了我的病,同时又保持了好的身材,又没有花人民币,每天的心态又很好,真是一举多得,并且这么多年由一个几乎不能自理的人到比一个壮劳力不要壮,因此从我的经历上不难看出健身舞等全身运动就能很好地预防腰椎病.

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