问：功能锻炼就是指自己适当运动吗？
答： 什么叫功能锻炼呢？在骨与关节的损伤中，除医生治疗外，患者自己锻炼、伸缩肌肉、活动关节来恢复肢体的正常活动就叫功能锻炼。1.功能锻炼的目的：在于恢复躯干和肢体各部关节固有的功能，防止由于出血而产生的关节挛缩、韧带短缩、肌肉僵硬、滑膜粘连等不利于关节活动的各种改变。即使关节周围已有血肿、水肿、机化，通过活动也可以使疤痕松弛、软化，不再影响关节活动，所以功能锻炼在可能的范围内应尽早进行。2.功能锻炼的方法：要强调自主性的功能锻炼，要反复不间断的进行，锻炼中要循序渐进，耐心细致。其活动范围要由小到大，速度由慢到快，次数由少到多，切不可采取粗暴的被动性活动。在锻炼时以损伤部位和骨折、脱位、软组织断裂处不发生疼痛、肿胀为原则。3.功能锻炼的要求：以达到恢复原有的肢体生理功能为目的。对上肢要求灵活机动，达到恢复功能，对下肢要求坚固稳定恢复负、行走。