该怎样练气啊？

问：我非常喜欢唱歌,但因为自己不够气的原因,所以有许多唱歌比赛都不敢去参加,请问该如何练气呢?我想准备好参加“超级男声”

答： 有计划（逐渐增加难度）的做有氧运动。如长跑每天跑三个一千米就可以了。

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