走路脚酸痛是怎么回事？

问：过去我都是坐车上下班的，最近我决定走路上下班，每次距离约2公里，时间约25分钟左右。但是感到双脚酸痛得很厉害，您说这是怎么回事呢？平时我的身体还是很好的。

答： 走路上班，不失为锻炼身体，减肥的好方法。你双脚酸痛，是缺乏锻炼所致。不要气馁，由乘车转为走路，一开始不要走完全程，可以先走一、两个站，后乘车。以后慢慢走完全程。习惯以后，可以走跑交替上班了。双脚肌肉酸痛，回家进行按摩，用温水泡脚，可减轻疼痛，恢复疲劳。

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