男生如何锻炼臀部？

问：男生要怎么才能把自己的臀部锻炼得更突出，更有弹性，更加性感？最好是不借助锻炼器材的方法！

答： 以上答案可能都有效,但太麻烦了,给你个简单的方法:每天做单腿下蹲运动连续做20个再换另一腿同样运动.保证15天见效

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