您现在的位置: 健康常识网 - 锻炼 - 请问手臂上的肌肉怎么练出来,要突出来的,我有一对15斤的亚铃可不知道怎么才能在最短的时间里见效果?
锻炼

请问手臂上的肌肉怎么练出来,要突出来的,我有一对15斤的亚铃可不知道怎么才能在最短的时间里见效果?


问:

答: 呼吸根重要,练的时候有规律的呼吸,要有规律的练习,这段时间要多吃肉类食品平举,前抬,弯举等换着来

健康常识网·锻炼 © 请问手臂上的肌肉怎么练出来,要突出来的,我有一对15斤的亚铃可不知道怎么才能在最短的时间里见效果? 2006 - 2011 版权所有