晚上锻炼有好处吗

问：晚上锻炼有好处吗

答： 人们从事体育锻炼都有自己相对固定的时间，特别是上班族。但科学的锻炼时间，也是人体最佳的锻炼时间，一般是下午4时以后，此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。所以，你在傍晚时运动，虽然不是很好的，但总的看，比早上锻炼更为科学。祝你健康！ screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.4">

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