锻炼强度大了有什么坏处?

问：锻炼强度大了有什么坏处?

答： 锻炼强度大了会让身体吃不消!或是拉伤肌肉!(像我前几天去健身房锻炼也是拉伤了肌肉了!)还会得到反效果!锻炼应该循序渐进,量力而为!

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