请问该如何锻炼身体

问：我老公工作挺忙的,该如何锻炼身体呢?不能时间太长,平时工作时间挺长的,晚上要8,9点才能回家!

答： 买台跑步机在家跑步吧!全身运动是最好的!不过注意要慢跑!时间不少于半小时,这是必须的!因为半小时长的时间运动才有效果的!不过要是真的没那么多精力或时间做这么久的,十分钟也可以!至少比没做运动的好!

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