如何锻炼好自己的形体啊

问：我今年21了，可能是自己以前小时侯没注意，所以背有一点点驮。现在我发现了想改过来，可是我走路的时候就是直不起来。我自己是这样分析的：就是胸肌和背肌不够，前面挺不起，后面也收不起。所以没过多久就又会不自然的驮。所以想请教大家怎么锻炼好？另外，现在我这个年龄锻炼还有效吗？问题补充：谢谢大家！投票吧！

答： 你说的有一点驮应该不是很驮吧，这样的话是可以煅练得好的。才21岁，不怕，只要有耐心。配上背背佳之类的工具也许会更好。

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