问：在跑步机上跑步,和在跑道上跑步,哪个更有利于锻炼身体?我为什么觉得,在相同条件下,在跑步机上跑步更累?
答： 在好的跑步机上的跑步比在跑道上跑步更有利于锻炼身体.好的跑步机有良好的减振系统,有充分缓解运动对膝关节及踝关节的冲击跑步机不受气候变化的影响,可以进行坚持锻炼.跑步机有固定程序输入可以进行强制锻炼.有利于坚持好的跑步机会有步幅整合功能,在脚踏在踏板的时候有十分之一秒的停顿,基本上与在跑道上跑步无异.所以不用说其他功能也知道跑步机上的跑步比在跑道上跑步更有利于锻炼身体.关键是跑步机的好与差的区分.