这样锻炼手臂对背部肌肉有影响吗?

问：我今年25岁了,怕以后女的老后手臂肉很松很垮特难看,所以我想从现在开始每天就做最简单的运动:竖直向上空手握拳举50下不知道这样对手臂肌肉有没有帮助?或者这样长久之后会不会导致肩部特象男的?或者有没有更好的锻炼手臂的方法?(我想简单方便的操作)谢谢了!

答： 竖直向上空手握拳举50下的锻炼部位是三角肌后束，也就是上臂靠近背部的部分。强度也还比较小，想变成男人，那也太容易了。不必担心。

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