怎样快速长高？？

问：我现在是高中生，请问怎样才能在不影响学习的情况下快速长高？？问题补充：我初中时经常打篮球，每天可能有2-3个小时，但那时长高不是很明显，营养应该能跟上

答： 良好充足睡眠八小时；飲食营养荤素结合，常吃奶肉禽蛋魚虾贝类；菠菜、柑桔多多吃；心态理智，开心快乐必须有。体育健身活动坚持练！

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