问：1.是该吃些什么？2.各吃多少？3.最最主要的是，每天早上的碳水化合物该吃多少克？？本人为正常人地球男人，每天有氧锻炼，体重150斤,身高1.76米。看起来偏瘦。问题补充：拜托google出来的资料，最好能在自己组织一下语言，分门别类的回答问题。问题补充：说白了，就是早上，我馒头或者大饼吃几两合适？？150斤的体重。不要说什么牛奶，鸡蛋，那些不用管，我自由安排，就问馒头或者大饼吃几两合适？？！！！！！！！！！！
答： 星期一，三，五，日牛奶一袋，鲜肉包１－３个，香蕉一根星期二，四，六白粥一碗，煎蛋一个，菜包一个，酸奶一瓶第一和二个问题回答了哦第三个问题，最好少喝碳水化和物无论是早上还是晚上你１７６cm,150，不瘦哦，不可以再长肉了哦叫你怎么吃，你会做吗？搞这些早餐很麻烦的哦