问：我本人非常不爱运动,所以身体也不好,心跳每分钟89次,爬山不到15分钟就开始气喘.为了改变这种状况,我慢满尝试做一些自己还比较感兴趣的运动,比如说跳舞,体操和瑜珈等等不太激烈的运动.但是我发现自己很难坚持下来,其原因不是因为体力或者兴趣或者个人懒散,而是因为我发现不管我在做什么运动,做着做着就开始打哈欠,脑子不运转,特想睡觉.比如说我在学体操的时候,有时候反复做一个动作,我就精神非常不集中,泛困,想偷懒,连老师讲什么都进不见了不得.尤其不能做那种在垫子或者椅子上做的运动,比如说做瑜珈就不能打坐或者冥想,不然就困的不行,但是运动一停就好了.但是如果是在做一些有拉伸的动作时,就会好很多,因为身体会有一点拉扯的疼痛感好象可以保持脑袋清醒.我今年24岁,女,小时候低血糖.现在没什么问题了.很想改变这种状态,找到一种适合自己运动的方式,因为我发现不运动人就变懒而且变笨了许多.希望有经验的医生能给予帮助.
答： 运动时,大脑缺氧会导致想睡觉特别是天气比较热的时候我踢足球跆拳道都常会想睡觉眼睛睁不开正常习惯就好了