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锻炼：锻炼身体的话是打羽毛球好还是跑步好?

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锻炼身体的话是打羽毛球好还是跑步好?

问：锻炼身体的话是打羽毛球好还是跑步好?

答：打羽毛球可以锻炼人的应变能力，跑步主要是锻炼人的耐力，增加肺活量。具体选择什么样的锻炼方法，要看主要锻炼哪方面的能力为主。个人认为打羽毛球兼顾的还要多一点，年轻人选择较佳。