怎么办法能最快、最有效的长高？

问：是在花季时哦现在1米6希望再长高点

答：    原地跳高见效最快。每天练习至少要跳３００次，同时双手摸高。改善营养，这个时期要多吃肉类食品。注意，绝对不能三天打鱼两天晒网，否则将前功尽弃。祝你长高，新年快乐！screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.4">