我的身体没什么肌肉，爱受欺负，怎么锻炼？

问：练肌肉有什么好的办法吗？还有我是不是要练台拳道之类的用来防身呢？咱不是说欺负人家，就是到危急时刻咱的防卫吧。希望大家指导

答：    受欺负的话,练肌肉也只是治标不治本.重要的是让别人对你敬畏,或者说尊敬.凡是都大胆一点,大方一点,多和别人沟通.有人欺负你,就算知道打不过,也要豁了命跟他拼,让他知道你不是好欺负的.这样就算你不练多么壮实的肌肉,也一样不会受人欺负!如果你真想练肌肉,那练台拳道也很好

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