有什么简单点的，不用早起跑步，坐在办公室就可以锻炼身体的好方法？

问：每天坐8小时，晚上回到家腰和肩酸的不行，有什么好办法坐着锻炼锻炼？谢谢大家（千万别叫我一大早起来跑步，那样不如要了我的命）

答：    在办公室里体育锻炼的办法有不少，如拉弹簧条、举哑铃、做俯卧撑等，关键是要有锻炼的强烈意识，要有持之以恒的毅力，要有坚强的信心。祝你健康，新年快乐！screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.4">

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