问：我体质不好跑一会就很累但我有信心坚持听人说如果跑到一定境界就不会感觉累反而有轻松的感觉是这样吗大家如果在这方面有什么经验也请告诉我一下谢谢
答： 跑是一切运动项目的基础.慢跑也是跑,相对而言,它比快跑有着更广泛的适用性,对于体质较差者来说,是一种很不错的选择.忘记在那本杂志上看到过一篇<慢跑六字诀>的文章,为了便于记忆,当时我编成了一至十言的顺口溜,以此作为本题的回答.同时,我想谢谢当年的那位作者,他为我们大家奉献了一篇很经典的关于慢跑锻炼的文章.口,微闭.舌上抵,自然呼吸.慢不要气喘,静不要想问题,松就是全身放松,颠就是脚落地弹起,双手抖动意念守肚脐,随时吞津去病延年健体.