什么叫做冥想？

问：什么叫做冥想？谁能介绍一下相关的资料

答：    冥想即是通过静思、吐纳、周天运转、打坐聚气的方式，使得自己的身体素质和灵力得以提升的方式。您是什么性别，年龄？我想我可以帮助您。