我体质不好，经常没精神，该怎么锻炼才能改善呢？

问：？？？？？？？？？？？？？？？

答：    首先我觉得你最应该做到的是生活要有规律。养成早睡早起的习惯，第二要从饮食上调理一下，第三条也就是你说的要锻炼，每天坚持半小时，比如跑步，跳绳，如果不空可以去做一做高温逾迦。重要坚持！