锻炼时间越长就越能减肥吗？

问：一次锻炼时间越长就越可以减肥，是不是这样的？问题补充：这个是老师布置的作业的一题，很难答全面，所以请大家帮帮忙，不一定要有用的，只要讲起来有理有据就OK啦，谢谢大家！

答：    并不是绝对这样，这还要看锻炼的方法和部位，如果你经常跑步的话，那腿部就会瘦下来，如果你经常举哑铃的话，手臂就会瘦下来，但是并不是会一直瘦，它瘦到一定的阶段过后，也就是你瘦到了没有多余脂肪的时候，你再做运动也不会瘦了，但是你如果加大运动量的话，那长出来的就会是肌肉，所以，运动还是要适量